Atelier
date_range
14
Septembre
- 05 Octobre 2023
(10:00 - 12:00)
(10:00 - 12:00)
account_balance_wallet
Gratuit
Organisateur : -
Les Jeudis 14, 21 et 28 Septembre et 5 Octobre 2023, de 10h à 12h 4 séances complémentaires
«Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit», «Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin», «Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.
En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Barjouville vous propose de participer à l’atelier «Le sommeil, mieux le comprendre, mieux le gérerpar la sophrologie » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil, et expérimenter des techniques de relaxation et de respiration via la sophrologie pour mieux gérer les nuits difficiles. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
L’atelier se compose de 4 séances complémentaires, de 2 heures chacune. Il se déroulera les Jeudis 14, 21 et 28 Septembre et 5 Octobre 2023, de 10h à 12h, à la Salle du Conseil Municipal, 1 rue Jean Moulin, à Barjouville.
Cet atelier est gratuit et le nombre de places est limité.
En partenariat avec l’association Brain Up, la commune de Barjouville vous propose de participer à l’atelier «Le sommeil, mieux le comprendre, mieux le gérerpar la sophrologie » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil, et expérimenter des techniques de relaxation et de respiration via la sophrologie pour mieux gérer les nuits difficiles. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.
L’atelier se compose de 4 séances complémentaires, de 2 heures chacune. Il se déroulera les Jeudis 14, 21 et 28 Septembre et 5 Octobre 2023, de 10h à 12h, à la Salle du Conseil Municipal, 1 rue Jean Moulin, à Barjouville.
Cet atelier est gratuit et le nombre de places est limité.
Aussi inscrivez-vous vite auprès de la commune au: 02.37.34.30.04 / mairie@barjouville.fr, en précisant votre nom, prénom, numéro de téléphone et/ou adresse mail.
Ce programme est financé grâce au soutien de la Conférence des financeurs d’Eure-et-Loir.
Pièces jointes
Coordonnées du lieu
Lieu
salle du conseil
Adresse
rue pierre de ronsard
28630 Barjouville
Téléphone
-
Adresse email
-
Site Internet
-
Site créé en partenariat avec Réseau des Communes