Gymnastique

 

Séances de gymnastique et de Pilates animées par un(e) Educateur(trice) sportif(ve) 
Séances de Zumba gold animées par Céline (zumba d'intensité moindre)
Séances de Zumba fitness animées par Jennifer (zumba d'intensité élevée, cardio et préparation musculaire )
Séances de Yoga animées par Chloé
Nos cours se déroulent dans les salles de l'Académie au complexe sportif André Ouaggini rue de Fort Mahon à Barjouville

Nos Activités pour la saison 2025-2026 (périodes scolaires)
-  Gymnastique douce : exercices pour améliorer l’équilibre, la souplesse, la coordination et le renforcement musculaire.
    Mardi de 17h00 à 18h00
    Jeudi de 17h00 à 18h00

-  Gymnastique d’entretien et de renforcement : exercices d'assouplissement et de renforcement des abdominaux, fessiers, taille, cardio-training et STEP
   Mardi de 10h00 à 11h00
   Mardi de 18h30 à 19h30
   Jeudi de 18h30 à 19h30
   Samedi de 9h30 à 10h30

- Pilates: gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques
   Lundi de 18h00 à 19h00
   Mardi de 18h00 à 19h00
  Jeudi de 19h30 à 20h30

- Gymnastique intense STEP :
  Lundi de 19h00 à 20h00

- Gymnastique intense : 
  Mardi de 19h00 à 20h00

- Gymnastique famille ( parent(s) & enfant(s) 6 à 14 ans):
  Samedi de 10h30 à 11h30

La cotisation est de 110 € pour la saison et pour 2 cours maxi par semaine ou 140 € pour la saison et pour 3 cours maxi par semaine.

- Zumba:
GOLD
Lundi de 10h30 à 11h30
FITNESS
Mardi de 19h30 à 20h15

La cotisation est de 150 € pour la saison et pour un cours par semaine

- Yoga (sous réserve du nombre d’inscriptionde 10 personnes minimum):
   Vendredi de 10h00 à 11h00
   Samedi de 9h30 à 10h30

La cotisation est de 210 € pour la saison et pour un cours par semaine

- Qi Gong :
  Lundi de 10h30 à 11h30

La cotisation est de 240 € pour la saison et pour un cours par semaine

- Atelier bien vieillir  :
  Lundi de 14h30 à 15h30
Destiné aux personnes à mobilité réduite. Ce moment sera pour vous, un moment de rencontre durant lequel, vous aurez la possibilité de faire en douceur des excercices adaptés à vos capacités. Vous pourez aussi vous détendre et améliorer votre équilibre, mobilité et souplesse.



Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez nous contacter par mail gymbarjouville@gmail.com  ou par téléphone auprès de  Yolande DRAMARD au 06 21 05 64 69 ou d'Elisabeth FOUCHER au 06 14 03 95 84